1 ano sem tomar refrigerante!

    Hoje é um dia muito especial para mim, completa um ano que não bebo refrigerante, já que antes eu era viciada, literalmente, tanto que não bebia nem água e sucos. Essa meta já era de anos e anos, porém em 2012 deu certo, graças a meu esforço e dedicação.
   O motivo de vir compartilhar isso com vocês, é que acredito que muitas meninas também tem essa meta e para isso precisam só do incentivo, que eu espero passar, junto com os aspectos que tive e as dicas.
 

  Primeiro, tem que ter muita força de vontade e não proibir sua família de comprar refrigerantes, até porque eles estão em todos os lugares que frequentamos, a nossa casa é apenas mais um deles. Tendo essa garra para cumprir a meta, já é um passo dado e logo que você declarar a si mesma que ela foi iniciada, parecerá que sua sede é cada vez maior e para isso recomendo que beba água hiper gelada.

  Parar de beber refri é questão de hábito, pois antes disso você não conhece outros sabores de outras bebidas, até então tendo o refri como algo dos Deuses, o que realmente não é! Gostar de outros sabores, também é hábito! Hoje adoro água principalmente gaseificada, que não engorda, mas sempre procuro variar com bebidas também saudáveis como água sem gás, água de coco, sucos naturais e sucos de pacote, que são menos calóricos que os enlatados.

   Com essa conquista, percebi que diminui muito minha ingestão de bebidas durante as refeições, o que é ótimo, já que bebidas geladas ajudam a congelar as partículas de gorduras, fica a dica!

    Para ter mais incentivo, anote o dia que começou e comemore a cada mês, já que orgulho dos nossos atos é sempre bom! Vencer uma meta e ter hábitos saudáveis, é melhor ainda!

Que venha mais um ano de bebidas saudáveis e vocês, bebem bastante refri? Já tentaram fazer essa meta? Comentem! Beijos.